일상 이야기
안티스트레스 다양한 취미활동


‘안티스트레스’ anti – stress. 스트레스 예방이라는 뜻입니다. 최근 안티스트레스를 위한 다양한 취미활동이 젊은 층에서 인기를 끌고 있다고 합니다. 다양한 취미활동을 통해 스트레스를 예방하고, 스트레스를 풀어나가는 트렌드 중 하나인데요. 복잡했던 머리와 마음을 조금이나마 깨끗하게 도와주는 활동들입니다. 물론 개인에 따라 받아들이는 차이는 있겠지만, 안티스트레스 활동으로 인기를 끌고 있는 취미들을 모아보았습니다. 함께 만나보세요.



컬러링북


먼저, 첫 번째로 소개할 안티스트레스 취미활동은 ‘컬러링북’입니다. 성인들의 색칠놀이로 화제를 모았던 컬러링북인데요. 작년 10월을 시작으로 주요 서점 베스트셀러 상위권을 휩쓸고 있다고 합니다. 그만큼 스트레스를 받는 사람들이 늘어남에 따른 수요라고 볼 수 있는데요. 작년 8월 세계적 베스트셀러이자 컬러링북의 가장 원조라고도 할 수 있는 <비밀의 정원>이 한국에서 출간되면서 그 인기와 열풍이 시작되었습니다. 꽃, 나무, 새 등 자연을 소재로 한 책부터 패션일러스트, 세계 도시풍경 등 다양한 종류를 선보이고 있습니다. 


하지만 컬러링북이 치료 효과를 주는 것은 아닙니다. 무조건 완벽히 칠해야 한다는 강박관념부터 꼭 완성해야 한다는 압박으로 인해 오히려 더 스트레스를 받을 수도 있으니까요. 가장 중요한 것은 컬러링북을 하나의 과제로 여기면 안 된다는 것입니다. 마음을 가볍게, 편안하게! 잊지 마세요. 


 

필사책


컬러링북에 이어 안티스트레스 취미활동으로 필사책이 최근 인기입니다. 필사책은 왼쪽 면에는 시, 소설 좋은 글귀 등이 있고 오른쪽에는 백지로 되어 있어 따라 쓸 수 있도록 하는 책인데요. 책과 펜만 있다면 언제 어디서든 즐길 수 있는 취미활동으로 인기입니다. 언제 어디서나 짬짬이 즐길 수 있어 시간적인 면에서도 효율적인 활동이라 할 수 있지요. 최근 TVN에서 방영된 ‘두번째 스무살’ 드라마에서도 필사책을 만나볼 수 있었는데요. 지인에게 선물을 하기에도 괜찮을 것 같죠? 


필사책 베스트셀러 <오늘 행복을 쓰다>는 베스트셀러 미움 받을 용기의 저자 아들러의 핵심주장을 이해하기 쉽고 설득력 있는 문장들로 구성하여 수록하였습니다. 읽고, 쓰고, 마음에 새기고 그리고 행복해질 수 있는 힐링도서라고 할 수 있습니다. 



캘리그라피


필사책과 비슷한 형태를 보이는 취미활동으로 ‘캘리그라피’ 역시 인기입니다. 손글씨를 하나의 예술활동으로 승화시켜 어느 순간 젊은이들 사이에서 큰 인기몰이를 하고 있는데요. 캘리그라피는 아름다운 서체란 뜻을 지닌 그리스어 ‘Kalligraphia’에서 유래했습니다. 필체에 개성을 표현할 수 있어 좋은 반응을 얻고 있는 활동입니다. 최근 다양한 방법으로 접할 수 있는데요. 전문적으로 하는 캘리그라피 작가부터 배울 수 있는 학원, 강의, 책 등 다양하게 선보이고 있습니다. 초보도 따라 할 수 있는 다양한 도서도 있으니 한번 시도해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 


 

스크래치북


마지막으로 어릴 적 추억을 느낄 수 있는 스크래치북 역시 떠오르고 있는 안티스트레스 취미활동입니다. 어릴 적 다양한 색으로 밑그림을 그리고 그 위에 검정색 크레파스로 색칠해 덮은 후 이쑤시개 등을 이용해 긁어내는 스크래치 활동, 기억하시나요? 어릴 적 참 많이 해봤던 기억이 납니다. 하고 나면 팔목이 까매져있곤 했었죠. 세밀한 밑그림이 그려진 검은색 종이, 그 위에 뾰족한 펜으로 긁으면 바탕색이 나와 그림을 완성시킵니다. 


취미활동으로도 좋지만 인테리어로 활용할 수도 있어서 좋은 활동이랍니다. 최근 인기 있는 밑그림으로는 각 도시의 야경을 담아낸 제품들이 많습니다. 어릴 적 추억을 떠올리며, 스트레스를 풀기 위해, 우리 한번 스크래치북 활동 해볼까요? 


 

바쁘게 하루하루를 살아가기 바쁜 요즘 현대인들, 하지만 바쁜 하루 속에서도 나를 찾아보는 건 어떨까요? 나만의 시간을 찾아감으로써 휴식을 취하고 또 새로운 즐거움을, 행복을 느껴보세요. 바쁘게 살기엔 세상엔 나를 행복하게 해줄 것들이 너무나 많습니다. 매일 일에 대한 스트레스, 사람에 대한 스트레스, 직장 상사로 인한 스트레스, 연애로 인한 스트레스, 공부로 인한 스트레스! 이 모든 스트레스 때문에 머리 아프시죠? 


이번 주말에는 나를 위해 투자하는 시간을 가져보시길 추천 드립니다. 노력하지 않으면 항상 제 자리에서 스트레스를 받을 수 밖에 없답니다. 스트레스를 이겨낼 수 있는 나만의 노력이 필요하답니다. ^^ 


2015.11.21 07:00